고혈압 식단의 필요성 고혈압 식단은 체중 조절을 위해 저지방, 저칼로리 식단을 추천합니다.또한 염분을 제한함으로써 부종과 복수가 생기는 것을 방지 또는 혈압을 조절하기 위해 필요합니다. 고혈압 식사요법 밥은 현미, 보리 등을 섞은 잡곡밥이 좋으며 기호에 따라 적정량 혼식을 합니다. 단, 입맛에 맞지 않을 경우 무리하게 잡곡밥을 고집하지 말고 쌀밥을 섭취하는 것이 좋습니다. 고기, 두부, 생선 등의 단백질 반찬도 골고루 섭취하되 고기는 살코기로 섭취합니다. 채소찬은 제철 채소를 이용하여 싱겁게 조리하되 장아찌, 김치 등의 염장식품은 피하는 것이 좋습니다. 간식은 제철 과일과 저지방우유로 섭취하는 것이 좋습니다. 전체적인 조리 방법은 지방 섭취를 줄이기 위해 튀기거나 부치는 대신 굽기, 찜, 삶는 방법을 주..

고혈압 정의 고혈압은 혈압이 여러 원인으로 인해 높아진 상태를 의미합니다. 혈압은 동맥혈관 벽에 대항한 혈액의 압력을 말하는데 혈액의 압력은 심장이 수축하여 동맥혈관으로 혈액을 보낼 때 가장 높습니다. 이때의 혈압을 수축기 혈압이라고 하며, 심장이 늘어나서 혈액을 받아 들을 때 가장 낮은데 이때의 혈압을 이완기 혈압이라고 합니다. 우리나라 성인 인구의 약 30%가  혈압이 높아진 증상인 고혈압이 있는 것으로 추정되고 있습니다. 다음은 대한고혈압학회와 미국심장학회의 혈압의 기준입니다. 정상 혈압 : 수축기 혈압 120mmHg 미만, 확장기 혈압 80mmHg 미만고혈압 전 단계 : 수축기 혈압 120~139mmHg이거나, 확장기 혈압 80~89mmHg1기 고혈압(경도 고혈압) : 수축기 혈압 140~159m..

백내장 정의 백내장은 사물이 안개가 낀 것처럼 흐려 보이는 증상이 나타나는 안과 질환입니다. 사람의 눈 속에는 안경알처럼 투명한 수정체가 들어 있는데 이 수정체는 사물을 보는 데 초점을 맞추어 주는 역할을 합니다. 이 수정체는 나이가 들거나, 눈 속에 염증이 생기거나 외상을 당해 흐려 보일 수 있습니다. 일반적으로 60세 이상이 되면 전체 인구의 70%가, 70세 이상이 되면 90%가 백내장 증상을 경험하는 것으로 알려져 있습니다.백내장 원인 나이가 들어가면서 자연적으로 발생하는 노인성 백내장산모가 임신 초기에 앓은 풍진 또는 유전적 요인에 의해 발생하는 선천성 백내장그 외에 외상, 당뇨병, 포도막염, 피부 질환, 자외선 과다 노출, 부신피질호르몬과 같은 약물의 과용, 비타민 E결핍증, 과음이나 지나친 ..

이석증이란 이석증은 주변이 빙글빙글 도는 듯한 심한 어지럼이 수초에서 1분 정도 지속되다가 저절로 좋아지는 일이 반복되는 증상으로, 원래의 명칭은 양성 발작성 체위성 현훈입니다. 이석증 원인 이석증 증상인 어지럼증은 귓속 깊은 곳의 반고리관이라는 구조물 내부에 이석이라는 물질이 흘러 다녀서 발생합니다. 반고리관은 사람이 어떤 자세를 취하고 있는지를 알려줌으로써 균형을 잡을 수 있도록 하는 중요한 구조물입니다. 이석은 반고리관 주변에 위치하여 균형 유지에 관여하는 물질로 어떤 이유로든 이석이 원래 위치에서 떨어져 나와 반고리관 내부의 액체 속에서 흘러 다니거나 붙어 있기 되면 어지러운 증상이 생깁니다.이석이 원래 위치에서 떨어져 나오는 이유는 명확하지 않으나 종종 외부 충격, 골밀도 감소, 바이러스 감염,..

통풍이란 / 통풍 진료과 팔다리 관절에 심한 염증이 되풀이되어 생기는 유전성 대사 이상 질환이다.통풍은 류머티즘내과에서 진료받는 것이 바람직하며 류머티즘 내과는 관절염, 류머티즘, 통풍 등 다양한 염증상 관절 질환을 진단하고 치료하는 과이다. 이 외에도 내과 또는 정형외과에서도 통풍 진료는 가능하다.  통풍 원인 나이가 많을수록, 혈중 요산 농도가 높을수록 발병 가능성이 높아진다. 음식을 통해 섭취되는 퓨린이라는 물질을 인체가 대사하고 남은 산물로 혈액, 체액, 관절액 내에서는 요산염의 형태로 존재한다. 혈액 내 요산 농도가 일정 수치를 넘으면 고요산혈증이라고 하는데 원인은 크게 요산 과잉 생산과 요산 배설 감소로 나눌 수 있다. 요산 정상수치 성인 남자: 3.4~7.0 mg/dL성인 여자: 2.4~6...