금주, 삶의 변화를 만드는 첫 단계  알코올은 일상 속에서 쉽게 접할 수 있는 기호식품이지만, 지나친 음주는 신체와 정신에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 금주는 단순히 음주를 멈추는 것 이상의 변화를 가져옵니다. 신체적 건강 개선은 물론이고, 정신적 안정과 더 나은 삶의 질을 경험하게 됩니다. 이 글에서는 금주 후 신체 변화, 알코올 중독과 금단 현상, 그리고 금주를 성공적으로 이루기 위한 방법을 소개하겠습니다.  알코올이 건강에 미치는 영향  알코올은 적당한 섭취는 기분을 좋게 만들고 사교적 활동에 도움을 줄 수 있지만, 과도한 음주 또는 장기간 음주 시 신체와 정신에 심각한 부정적 영향을 미칠 수 있습니다. 다음은 알코올이 건강에 미치는 주요 영향들입니다. 1. 간 손상 알코올은 간에서 대사 되며..