1. 양배추 효능 양배추 추출물의 간 보호 효과   위 연구에서는 양배추 추출물이 약물로 유도된 간 손상 동물 모델에서 간 기능을 보호하는 효과를 보였습니다. 특히, 간 손상의 지표로 사용되는 AST와 ALT 수치를 효과적으로 감소시켰으며, 염증을 유발하는 매개체인 iNOS와 COX-2의 발현을 억제했습니다. 이를 통해 양배추 추출물이 간염과 같은 염증성 간 질환의 예방 및 치료에 도움이 될 수 있다는 결론을 얻었습니다​. 발효 양배추의 항염증 효과  위 연구에서는 유산균으로 발효한 양배추가 항염증 작용에 뛰어난 효과를 발휘한다는 점을 발견했습니다. 발효된 양배추는 염증을 유발하는 물질인 NO와 PGE2, 그리고 염증성 사이토카인인 IL-1β와 TNF-α의 생성을 억제하는 데 효과적이었으며, 세포 독성이..

1. 위염에 좋은 음식 10가지 양배추 양배추는 비타민 U(메틸메티오닌설포늄)을 함유하고 있어 위벽을 보호하고 손상된 위 점막을 재생하는 데 도움이 됩니다. 특히, 양배추즙은 위궤양과 위염을 예방하는 데 효과적이라는 연구들이 있습니다. 감자 감자는 알칼리성 식품으로 위산을 중화시키는 역할을 합니다. 특히 위산 과다 분비로 인한 위염에 유익하며, 삶은 감자는 위 점막에 자극을 주지 않아 위염 환자에게 안전한 식품입니다. 브로콜리 브로콜리에는 설포라판이라는 항산화 성분이 있어, 위염을 유발하는 헬리코박터 파일로리(H. pylori) 박테리아를 억제하는 효과가 입증되었습니다. 이 성분은 위염 및 위궤양 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 바나나 바나나는 펙틴과 같은 식이섬유를 함유하고 있어 소화를 돕고 위벽을 보..