혈당 관리의 중요성과 도전 과제 혈당 수치가 높아지면 우리의 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 당뇨병을 예방하고 건강한 생활을 유지하기 위해서는 꾸준한 혈당 관리가 필수적입니다. 하지만 혈당을 안정적으로 유지하는 것은 말처럼 쉬운 일이 아닙니다. 많은 사람들이 이 문제를 해결하기 위해 다양한 방법을 찾고 있지만, 올바른 지식을 바탕으로 한 접근이 필요합니다. 이번 글에서는 혈당을 낮추는 10가지 방법과 공복혈당의 정상 수치에 대해 구체적으로 알아보겠습니다. 이 정보를 통해 혈당 관리를 시작해 보세요.  1. 공복혈당 정상수치란? 공복혈당은 식사를 하지 않은 상태에서 측정되는 혈당 수치를 말합니다. 이 수치는 신체가 얼마나 잘 혈당을 조절하는지 보여줍니다. ■정상 수치: 일반적으로 공복혈당은 ..