비타민D 부족이 왜 중요한가? 현대인들이 비타민D가 부족한 이유는 다양합니다. 실내에서 많은 시간을 보내고, 자외선을 피하기 위한 생활습관 등이 주된 원인이죠. 하지만 비타민D 부족은 우리의 건강에 큰 영향을 미칠 수 있다는 사실을 아시나요? 비타민D가 부족하면 뼈 건강뿐만 아니라 면역력 저하, 만성 피로 등의 문제를 초래할 수 있습니다. 이 글에서는 비타민D 부족증상과 비타민D를 효과적으로 보충하는 방법을 알아보도록 하겠습니다.  비타민D 부족의 주요 증상 비타민D가 부족할 때 나타날 수 있는 대표적인 증상은 다음과 같습니다. 이러한 증상이 지속될 경우, 생활 습관의 개선과 함께 비타민D 보충이 필요합니다. ■ 면역력 저하: 비타민D는 면역력 유지에 중요한 역할을 합니다. 비타민D가 부족하면 감염에 취..