1. 발표공포증의 원인 발표공포증은 주로 사회적 불안장애의 한 형태로, 많은 사람들이 경험하는 현상입니다. 발표나 대중 앞에서 말할 때 긴장감과 두려움이 극대화되며, 이는 다음과 같은 다양한 요인에서 비롯될 수 있습니다. 과거의 부정적 경험: 발표 중 실수를 했거나, 비판을 받았던 경험이 있다면 이러한 기억이 발표울렁증을 유발할 수 있습니다. 자기 기대치 과도: 자신에게 너무 높은 기대를 부여하고, 완벽해야 한다는 압박감을 느끼면 실수에 대한 두려움이 증폭됩니다. 타인의 평가에 대한 불안: 대중이나 청중이 자신의 발표를 부정적으로 평가할 것이라는 두려움이 주요 원인 중 하나입니다.   자율신경계 반응: 긴장 상태에서 자율신경계가 과도하게 반응하면서 심장 박동, 땀 분비, 근육 긴장이 발생하고, 이는 다시..