다리 부종은 많은 사람들이 경험하는 흔한 증상입니다. 특히 40대 이후, 생활 패턴이나 건강 상태에 따라 다리 부종을 겪는 빈도가 높아지곤 합니다. 다리 부종은 단순히 피로의 결과일 수도 있지만, 때로는 건강 문제의 신호일 수도 있습니다. 이번 글에서는 다리 부종의 원인, 증상, 자가진단법, 그리고 부종을 효과적으로 빼는 방법과 도움이 되는 음식에 대해 알아보겠습니다. 1. 다리 부종이 생기는 원인 5가지  장시간 서 있거나 앉아 있음오랜 시간 서 있거나 앉아 있는 자세는 다리로의 혈액 순환을 방해하여 부종을 유발합니다. 특히 직업적으로 장시간 서 있거나 앉아 있는 경우 다리 부종이 쉽게 발생할 수 있습니다. 체액 저류신체 내 체액이 제대로 배출되지 않고 축적되는 현상으로, 이는 주로 신장 기능 저하나 ..