아침에 뭘 먹어야 할지 매번 고민되시는 분!어디선 이거 먹으면 좋다 하고, 또 어디서는 안된다고 하고 너무 어려워서 정리를 해보았습니다! 건강 전문가들의 조언을 토대로 공통적인 내용만 정리했으니 같이 한번 살펴보시죠! 따뜻한 물 + 미네랄 소금 아침엔 따뜻한 물 한잔으로 시작해 보세요!밤 사이 쌓인 노폐물을 배출하고, 혈액순환을 돕습니다. ★ 꿀팁: 따뜻한 물에 미네랄 소금을 약간 넣어서 마셔보세요. 전해질 보충과 함께 신진대사가 활성화되고, 지방 연소에도 효과적입니다. ▶ 물, 왜 중요할까요?물은 공복 상태에서 몸의 '청소기' 역할을 한다고 합니다. 매일 아침 우리 몸의 청소를 하고 시작해 보는 건 어떨까요? 올리브 오일 + 레몬즙 공복에 올리브 오일 한 스푼, 작은 습관으로 큰 변화를 만들어보는 건 ..