항산화 음식의 중요성과 필요성  현대 사회는 빠른 속도로 변화하고 있으며, 그에 따라 우리 생활도 많은 변화를 겪고 있습니다. 스트레스, 환경오염, 가공식품의 섭취 증가 등은 우리 몸에 지속적으로 산화 스트레스를 가하고 있습니다. 산화 스트레스는 세포의 손상을 일으키고, 이는 다양한 만성 질환의 원인이 될 수 있습니다. 이러한 산화 스트레스를 중화시키고 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 것이 바로 항산화 물질입니다. 항산화 물질은 우리가 섭취하는 음식에 많이 포함되어 있으며, 이들 음식은 '항산화 음식'으로 불립니다. 항산화 음식은 우리 몸의 산화 스트레스를 줄이고, 세포를 보호하며, 노화를 늦추는 데 중요한 역할을 합니다. 이번 글에서는 항산화 음식이 무엇인지, 이들이 건강에 어떻게 도움이 되는지..