40~50대 여성의 경우 갱년기와 폐경이 가까워지면서 호르몬 변화가 심해지고, 이는 난소와 자궁에 영향을 미쳐 다양한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 난소와 자궁의 건강을 유지하지 않으면 생리 불순, 생리통, 그리고 더 심각한 경우에는 자궁근종이나 난소암과 같은 질환이 발생할 수 있습니다.하지만 간단한 식습관 변화만으로도 난소와 자궁의 건강을 지킬 수 있습니다. 이제부터 소개할 10가지 음식은 여성의 건강에 큰 도움이 되며, 쉽게 식단에 포함시킬 수 있습니다. 1. 난소와 자궁에 좋은 음식 10가지  베리류 (블루베리, 라즈베리, 딸기)효능: 베리류에는 항산화 물질인 플라보노이드와 비타민 C가 풍부하여 염증을 줄이고 세포 손상을 방지합니다. 이는 자궁과 난소의 염증을 예방하고, 세포 건강을 지키는 데 ..