유산균, 왜 먹어야 할까요? 40~50대는 건강 관리의 중요성이 더욱 커지는 시기입니다. 그중에서도 장 건강은 전반적인 신체 건강과 직결되기 때문에 각별히 신경 써야 합니다. 유산균은 장내 유익균을 증가시켜 소화와 면역 기능을 돕고, 전반적인 건강을 개선하는 데 큰 도움을 줍니다. 이번 글에서는 유산균을 섭취할 때 알아두어야 할 중요한 정보들을 살펴보겠습니다.  1. 유산균 먹는 시간이 왜 중요한가요?  유산균은 섭취 시간이 매우 중요합니다. 유산균은 살아 있는 균이기 때문에, 장에 도달하기 전에 위산이나 담즙산에 의해 손상될 수 있습니다. 이러한 이유로 유산균이 장까지 살아서 도달하기 위해서는 섭취 시간이 큰 영향을 미칩니다. 공복 상태가 중요한 이유: 유산균은 위산에 민감하기 때문에 공복 상태에서 섭..