많은 현대인들이 설탕을 자주 섭취하며 살아가고 있습니다. 하지만 때로는 너무 과도하게 섭취할 때, 우리 몸은 경고 신호를 보내기 시작합니다. 설탕은 단순히 칼로리를 제공하는 것이 아니라, 장기적으로 우리 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 피로감, 잦은 감기, 체중 증가, 그리고 피부 문제는 설탕 과다 섭취로 인한 대표적인 증상들입니다. 설탕 섭취를 끊어야 하는데 어떻게 알 수 있을까요? 우리 몸이 보내는 신호를 무시한다면, 점점 더 많은 문제들이 쌓여갈 것입니다. 설탕 과다 섭취가 계속될 경우, 당뇨병, 비만, 심장질환 등의 위험이 높아질 수 있습니다. 그렇다면 지금 바로 설탕을 끊는 것이 얼마나 중요한지 깨달을 수 있습니다. 이번 글에서는 설탕을 끊어야 하는 신호들에 대해 알아보고, 설탕을 줄이기 위..