비문증 자세히 알아보기 비문증은 시각적으로 불편함을 초래하는 증상으로, 다양한 영양소가 도움이 될 수 있습니다. 아래는 비문증에 좋은 영양소 10가지를 음식, 과일, 영양제를 포함하여 비문증에 좋은 영양소 10가지를 소개해드립니다. 비문증에 도움 되는 영양소 Top 10✨비타민 C: 항산화 작용이 뛰어나며 눈 건강에 도움을 줍니다. 주로 감귤류 과일, 브로콜리, 고추 등에 풍부합니다. ✨비타민 E: 세포 손상을 방지하고 눈의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 아몬드, 해바라기씨, 시금치 등에 많이 포함되어 있습니다. ✨비타민 A: 시력 유지에 필수적인 영양소로 당근, 고구마, 시금치 등에 많이 들어 있습니다. ✨오메가-3 지방산: 눈의 건강을 증진시키고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 주로 생..