내장지방은 현대인들이 겪는 대표적인 건강 문제 중 하나입니다. 특히 나이가 들수록 체내 지방이 쉽게 축적되기 때문에 내장지방 관리는 매우 중요합니다. 이 글을 통해 여러분도 내장지방을 관리하고 건강한 몸을 유지하는 방법을 알아가시길 바랍니다.   내장지방이란? 내장지방은 복부 내에 쌓이는 지방으로, 피부 바로 아래에 위치한 피하지방과는 다릅니다. 내장지방은 장기 주변에 위치하며, 과도하게 쌓일 경우 심장병, 당뇨병, 고혈압 등 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 내장지방의 특징: 위치: 복강 내 장기들 사이에 위치 기능: 에너지 저장 역할, 장기 보호 기능 문제점: 과도할 경우 대사 증후군을 유발 내장지방이 많아지면 복부가 불룩해지며, 이는 체형 변화뿐만 아니라 건강에도 큰 위협이 됩니다. 내장지방..