당뇨병 관리를 위해서는 혈당을 안정적으로 유지하고, 영양가가 높으며, 섬유질이 풍부한 음식을 선택하는 것이 중요합니다.  당뇨에 좋은 10가지 음식 1. 녹색 잎채소: 시금치, 케일 등 이들 채소는 칼로리가 낮고 비타민 A, C, K를 포함한 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 또한 섬유질이 많아 혈당을 안정시키는 데 도움이 됩니다. 2. 베리류: 블루베리, 딸기, 라즈베리 등 베리류는 항산화 물질과 비타민 C가 풍부하며, 혈당을 급격히 올리지 않는 저혈당 지수(GI)를 가지고 있습니다. 3. 통곡물: 귀리, 퀴노아, 현미 등통곡물은 섬유질과 영양소가 풍부하여 혈당을 천천히 올리고 포만감을 오래 유지시켜 줍니다.  4. 견과류: 아몬드, 호두, 피스타치오 등견과류는 건강한 지방과 단백질이 풍부하며, 혈당을 천..