골다공증의 정의 골다공증은 뼈의 밀도와 질량이 감소하면서 뼈가 약해지고, 골절의 위험이 크게 증가하는 질환입니다. 뼈의 구조가 미세하게 변하면서 구멍이 생기고, 뼈가 점점 더 가벼워지고 약해지게 됩니다. 이로 인해 일상적인 충격이나 작은 부상에도 쉽게 골절이 발생할 수 있습니다. 주로 폐경 후 여성이나 노년층에서 많이 발생하며, 칼슘과 비타민 D의 부족, 유전적 요인, 운동 부족 등이 골다공증의 주요 원인으로 꼽힙니다. 골다공증은 조기 발견과 적절한 관리가 중요하며, 생활 습관 개선과 영양 관리가 필수적입니다.  골다공증의 위험성 골다공증은 뼈의 강도가 약해져 쉽게 골절될 수 있는 질환으로, 특히 노년층에서 발생 빈도가 높습니다. 하지만 현대인들은 영양 불균형이나 운동 부족 등으로 인해 나이가 들기 전에..